Топ -10 полезных овощей
ТОП-10 самых полезных овощей — проверьте, есть ли они в вашем рационе
1. Морковь. Содержит витамины группы В, РР, С, Е, К.
2. Помидоры. Богаты витамином С, калием, фолатами и витамином К.
3. Лук. Этот овощ – природный антибиотик, который оберегает нас от простуд.
4. Чеснок. Овощ, который уже давно принято считать суперфудом.
5. Брокколи. Даст фору многим овощам по содержанию клетчатки, белка, кальция, калия, витамина С.
6. Баклажан. Содержит большое количество клетчатки, которая помогает выводить из организма лишнюю жидкость вместе со шлаками.
7. Кабачок. Пищевые волокна этого овоща хорошо абсорбируют токсичные вещества, избыток холестерина и воды, выводя их из организма.
8. Болгарский перец. По содержанию витамина С уступает только шиповнику и черной смородине, а среди овощей он абсолютный чемпион.
9. Белокочанная капуста. Оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему, стимулирует метаболизм, мягко очищает организм, выводит шлаки, токсины и холестерин.
10. Свекла. Сладкий корнеплод богат витаминами и микроэлементами, среди которых – йод, магний, калий, кальций, железо и фосфор.
Заказывайте доставку свежих полезных овощей и зелени с Центрального рынка по телефону:
8-996-545-40-53
8-964-096-13-13
8-996-380-45-24
8-993-025-40-80
8-923-133-38-48
8-961-221-05-08
8-953-878-09-07
8-996-378-09-51
8-913-930-95-95
8-961-217-05-55
8-952-917-91-91
8-993-003-47-97
